本人男生，身高190cm，体重120kg，求大神指点减肥良方。

答案:6 悬赏:0 手机版

解决时间 2021-03-23 03:12

提问者网友：鼻尖触碰
2021-03-22 16:01

最佳答案

五星知识达人网友：归鹤鸣
2021-03-22 17:18

每天只吃两顿，包含早点。多走路多运动。假如真的真的下决心减，去健身房吧。不过那真是苦差事啊！怕你受不了

全部回答

1楼网友：渊鱼
2021-03-22 22:22

少吃面食，多吃鱼，蛋，少吃肉，多吃水果多喝水，每天都要走步，而且要走够1个小时，每次走都要心跳加快才行，生冷的东西不要吃，不要喝酒合饮料。

2楼网友：低音帝王
2021-03-22 20:46

进比亚迪去打工，吃厂里的饭，包你半年瘦20斤

3楼网友：行路难
2021-03-22 19:33

跟我之前体重一样，说实话这个身材要是均衡还是不难看滴，你可以试试减肥贴，我用这个的现在103斤951777401

4楼网友：污到你湿
2021-03-22 18:41

加强锻炼，迈开腿，管住嘴

5楼网友：妄饮晩冬酒
2021-03-22 18:06

早晨起来，跑1500米，如果一下子太多，可以少一点，慢慢来，然后再吃早饭，早饭喝一杯豆浆，一个菜包，中午泡500米后吃午饭，一个苹果就行了，晚上，跑步1500，太多的话慢慢来，慢慢增加米数，晚饭吃一点蔬菜，青菜，白菜，之类的，然后半碗饭，洗澡前，跳绳500个或者俯卧撑200个，睡觉时，做仰卧起坐10.20.30.40以此慢慢加半个小时后就可以睡觉了，还有助于睡眠〈注意！跑完步，跳绳，仰卧起坐，俯卧撑后千万不要喝水！矿泉水！水里的某个物质会使你变胖！〉也不是完全吃素，一个礼拜吃一次肉，不能吃太多！否则，前面那些都是白做得平常吃一些水果，西瓜，草莓，苹果

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