弹力带算无氧运动吗

弹力带算无氧运动吗

不算，

1. 弹力带常常作为在家或出差时健身训练工具。可配合音乐节奏，变成一种能快速修身、加强心肺功能及改善体态的有氧训练。
2. 无氧运动是指肌肉在“缺氧”的状态下高速剧烈的运动。无氧运动大部分是负荷强度高、瞬间性强的运动。

弹力带属于有氧运动！每天坚持可减出漂亮曲线。 再看看别人怎么说的。

1：是的 弹力带是无氧 2：需要在运动过程中调整呼吸和姿势 3：保证抬头挺胸，不要用多余的部位法力 4：用力时呼气，放松时吸气

器材本身不会定性为有氧无氧。你可以自己把它变成自己所需要的锻炼，可有氧也可无氧。 比如用弹力带练习连续拳击动作，就是无氧训练。 比如用弹力带练习局部的肌肉，那就是有氧训练。