锻炼身体大量消耗人的体力会不会缩短生命

锻炼身体大量消耗人的体力会不会缩短生命

注意锻炼强度，不会的。
长时间不运动，新陈代谢慢，身体抵抗力差，容易生病的。平时锻炼身体主要是强身健体，可以让身体更健康。
动以养体

　　动即运动，体即身体，运动有益于身体健康。“流水不腐，户枢不蠹”，人们常说“生命在于运动”。中医学十分重视运动锻炼对身体的有益作用，古代名医华佗早在一千多年前就自创了“五禽戏”，通过模仿多种动物的动作，以运动身体。中医学认为运动可通畅经脉，促进气血运行，增强心肺功能，利于胃肠对食物的消化吸收等。运动有益健康，但不可无限制地运动，不可蛮干。在临床上曾遇到一位患者，因退休后采取的运动方式不当，加之运动量过大，造成膝关节损伤，膝关节积液而难于继续身体锻炼。
　　运动要适度
　　运动要适度，是指运动量要合理。运动量过小，起不到锻炼身体的作用；运动量过大，则身体难于耐受，甚至对身体带来损伤。运动量很难制定统一的标准，应因人而异，每个人根据其年龄、性别、身体健康状况，确定适合自身的运动量。每个人的运动量应以运动后感到身轻气缓，心悦神清，无明显疲乏感，没有因运动而导致或加重身体不适为准。
　　运动要适当
　　运动要适当，是说运动方式要合适恰当。有的人把人的一生不同阶段作以下比喻：青少年如猴上蹿下跳，青壮年如马疾速奔驰，中老年如龟稳缓多静。这种比喻对中老年人选择运动方式有所启示，应采取那些徐缓稳妥，安全的项目，如快慢速散步、太极拳、抖空竹、打乒乓球等。对那些速度快，爆发力强的项目则不适合，如患有心脑血管疾病者尤为不宜。
　　运动要持之以恒运动要持之以恒，就要日积月累，长期坚持。冰冻三尺，非一日之寒。多年坚持锻炼，不仅能舒筋通络活动关节，促进血液循环，而且能提高内脏的代偿能力。人体各脏器的生理功能均存在用进废退的现象，中医学认为“久卧伤气”。如有的人长期不爱活动，偶尔参加运动，即感到胸闷、心慌、气喘，这是由于长期缺乏锻炼，心肺功能储备不足所致。但对一位长期坚持运动的人，在上述情况下，则会表现为神态自若，气息调匀。

生命在于运动，这个问题的答案很清楚了

锻炼身体不会短命

你又不是专业运动员，强度远远不够，而且专业运动员只是老了以后很多伤痛症状，不会缩短寿命。照你说的强度来说的话，身体能力会大大增强，很有可能会减缓机能退化，进而延长寿命。

思想升华就会长寿，思想狭隘就短命，锻炼身体不会短命，能吃苦的人命硬，长寿。

不会啊，你如果天天运动的话，那么你的心跳在正常情况下是比别人慢的，话说我就是这样的，这代表了身体好。而且这个跟那些不运动的心跳慢是两回事哦

注意锻炼强度，不会的！
专业的运动员主要是平常训练强度太高，而且平时训练的会造成许多的身体伤害，之后还要训练还要比赛，这样将来年龄大了以后容易落下病根，比较麻烦！

平常像咱们这样，这是锻炼身体 ，呵呵 主要是强身健体！ 增加一个心跳数，增快一些血流速度，增进一下新陈代谢可以让身体更健康的！！

长时间不运动，新陈代谢慢，身体抵抗力差，容易生病的。呵呵 反正吧，目的都是一个，就是身体健康！ 要是光是天天运动，其它啥的都不注意也肯定不行啊 ...
呵呵 个人意见呐 ！