如何练好弹跳力?
答案:5 悬赏:50 手机版
解决时间 2021-07-17 01:57
- 提问者网友：爱了却不能说
- 2021-07-16 09:07
我身高176
最佳答案
- 五星知识达人网友：举杯邀酒敬孤独
- 2021-07-16 09:50
腿上绑沙袋，慢慢的增加重量！ 连蛙跳
全部回答
- 1楼网友：往事埋风中
- 2021-07-16 13:06
多做纵向运动！比如打球、踢踺子、跳绳
- 2楼网友：零点过十分
- 2021-07-16 12:09
想要快速的提高弹跳，必须有一个好的训练方法加上自己的的坚持，我就是这样训练的，只要你按照下面的方法训练，就一定可以的！刚刚开始训练的时候，每周可以提高3厘米左右，但后来就没有那么多了，只要你坚持训练，相信你一定会成功！
谢谢采纳！！！
- 3楼网友：西风乍起
- 2021-07-16 11:05
上面那位回答得很好，但我觉得坚持还是最重要的
- 4楼网友：鸽屿
- 2021-07-16 10:18
.. 蛙跳 .. 然后..多练力量 提高爆发力
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