早晨锻炼肌肉，和晚上锻炼肌肉哪个好？
答案:5 悬赏:20 手机版
解决时间 2021-05-19 01:09
- 提问者网友：欲望失宠
- 2021-05-18 02:48
胳膊肌肉锻炼
最佳答案
- 五星知识达人网友：由着我着迷
- 2021-05-18 03:47
训练时间尽量安排在下午至傍晚时段，因为人体在此时段体力和柔韧性都处最佳状态。
全部回答
- 1楼网友：怀裏藏嬌
- 2021-05-18 08:44
晚上好一些，晚上身体机能比较活跃，但不宜太晚最好是在下午5:30后锻炼一小时为宜。
早上起来人的各个器官脏腑刚开始工作不宜大量的进行肌肉的锻炼，可以做一些拉伸运动，撑撑胳膊撑撑腿比较好。
- 2楼网友：酒者煙囻
- 2021-05-18 07:32
早上练减脂肪，晚上练健脾脏。。肌肉黄金锻炼时间 下午4点到8点。
若是非得早晚练，推荐晚上。
望采纳
- 3楼网友：鸠书
- 2021-05-18 06:20
早晨应锻炼腹部， 记得要空腹训练 腹肌！ 其他的肌肉群应 下午3点到晚上9点之间 锻炼
- 4楼网友：迷人又混蛋
- 2021-05-18 05:09
肌肉锻练是靠练习爆发力练出来的，像举重，短跑，拳击之类，也可以叫作无氧运动
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