怎样可以在家轻松减肥?怎样可以在家轻松减肥。
答案:1 悬赏:20 手机版
解决时间 2021-10-14 08:17
- 提问者网友:黑米和小志
- 2021-10-13 17:45
怎样可以在家轻松减肥?怎样可以在家轻松减肥。
最佳答案
- 五星知识达人网友:空山清雨
- 2021-10-13 18:19
您好,肥胖是由于每日摄入的能量大于每日消耗的能量,长期堆积在体内,在遗传因素即去脂细胞不足的情况下,容易产生肥胖。 建议:从环境因素入手,生活即饮食及运动入手,建议总体摄入量减少三成,晚餐推前及减半,晚餐后建议运动半小时左右,建议应以有氧运动为主,运动过长及无氧运动可引起肌肉代偿性肥大。可在晚餐后用蜂蜜等。
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