我减肥的方法对吗？坚持了十天怎么看不到一点效果呢？有真实经验者进～谢决复制和广告～

早上豆浆、中午米粥加炒菜晚上不吃、每天三四个苹果和番茄 每天早上跳绳半小时、午饭后呼啦圈半小时

再坚持，就有见效啦

减肥不能盲目，一：喝苹果醋 二：餐前吃水果 三：饭后喝咖啡治脱发的：用100~150克盐投入半盆温水中溶解。先把头发浸入，然后用洗发露洗啊洗，洗干净就可以。每周一次，2~3次就可以见效至于长高，多吃蔬菜水果，补充钙质，身体自然又高又苗条

贵在坚持.

朋友你可以试一下,个人经验.很有效.对身体又无害. 蜂蜜+白醋减肥有奇效 最近发现一个经事实验证有效的减肥美容方法：蜂蜜+白醋，现介绍给大家。 在日常饮食规律不变的情况下，将蜂蜜和白醋以1：4的比例食用，具体方法： 1.早餐前20分钟空腹喝 2.中餐和晚餐后立刻喝 现在介绍给所有想变得更苗条更漂亮的美眉，值得注意的是在挑选白醋时要选择经大米、高粱、黄豆等加工而成的，尽量避免含有化学品的。同时建议不使用果醋，因为果醋是保健醋，相对于减肥就逊色些。同时，蜂蜜和白醋的比例可以根据个人需要调整。 这样的话，你就可以正常吃饭，不伤身体

首先看看你是什么症状，有的人水肿，就是所谓的虚胖，喝点荷叶茶就可以，荷叶渗水立湿。如果是单纯性肥胖的话不会太好减，所以要坚持一段时间，饮食一定要控制，吃含卡路里少的食物。急于求成是不行的，祝你减肥成功。