为什么人吃玩饭就容易困呢?

感觉吃玩饭干什么效率都会降低!苦恼…

许多人在饭后有昏昏欲睡的感觉，即所谓“饱了食困”

对这种现象的解释是由于进食时胃肠蠕动消化，会使身体里的大量血液，包括大脑的血液大部分调集到肠道，以供胃肠蠕动和分泌消化液的需要，大脑供血相对不足，这就必然引起语言、思维、记忆、想象等区域的抑制，从而觉得昏沉，称为“食困”。

刚刚吃完饭，你的大脑处于相对缺氧的状态。因为当你吃饱了，你的大部分血都会到你的消化系统。

以便去消化食物。所以当你吃完饭后要休息一下，然后再工作。

饭后，胃里有大量食物，肠胃就要蠕动消化，就需要大量的能量，人体就会加大对这些器官的血液供给，则脑部供血就会短时间的暂时的相对的缺乏，大脑供血不足就是供氧不足，就引起困乏。所以，饭后，不能做剧烈运动，剧烈运动的时候，四肢或运动部位需要大量供血，就容易引起消化不良和其他毛病，介意饭后慢走散步，有助于消化吸收。