我是护士~~精神洁癖了~该怎么办~

从医院下班回来 老是觉得身上全是细菌病毒的 怎么洗也还是觉得洗不干净~~怎么办啊~~很煎熬的感觉~因为分有限~只有五分了~~摆脱哪位大侠救救我~~

你可以转移一下注意力
做做喜欢的事情
最好换个工作
以免一直持续下去
如果不能换别勉强了.

所以就产生像你一样的洁癖反映 其实在生活现实中,有很多医生或者护士因为看到细微镜下有很多细菌,而医生和护士的身体不一定强壮 身体要健康,重要的是多参加体育锻炼那是职业的关系,不是很讲究卫生的人不一定身体弱

不知道这是从什么时候开始的？当时发生了什么特别的事情吗？此外，你觉得身上的病毒细菌让你难受的原因是什么呢？是担心会生病还是觉得自己脏或者担心造成家人感染？不同的原因可能代表不同的含义。

对于强迫行为，可以尝试一下 1、在认知上告诉自己，观点是非理性的。可以采取在墙上贴标语，每日上班前和下班后大声强调，这种观点是不理性的； 2、辅助疗法：在手腕上绑上一根橡皮筋，可以稍微紧一点。当你产生这样的想法时，马上拉起皮筋弹一下自己，要感到明确且不可忍受的疼痛（以不受伤为限度）。记着，一定要同时，要建立你的想法与疼痛之间的联系，你的强迫行为就会被抑制。坚持一段时间，就应该会有效果。 3、如果效果不好，可以向当地的心理咨询或精神专科医生求助，他们还有其它的戒断方法。

您好,从您所说的资料来看,您有强迫症的倾向,这是一种心理疾病,心病得心医,最好的治疗方式是心理咨询与治疗,药物治标不治本,有副作用与依赖性,我们建议您进行系统的心理咨询与治疗,以免影响您的生活 强迫症的临床表现有哪些? 强迫症的临床表现有哪些? 强迫症的基本症状是强迫观念和强迫动作，患者可仅有强迫观念或强迫动作，或既有强迫观念又有强迫动作。