请问每天进行一次8分钟腹肌level2和12分钟胸肌level2(pession4profession）足够了吗？
答案:4 悬赏:80 手机版
解决时间 2021-12-01 23:29
- 提问者网友：星軌
- 2021-12-01 05:47
请问每天进行一次8分钟腹肌level2和12分钟胸肌level2(pession4profession）足够了吗？
最佳答案
- 五星知识达人网友：第四晚心情
- 2021-12-01 06:27
5分吃3分练2分休息
腹肌是小肌群，可以每天练 想有腹肌很容易的，除了锻炼之外，比较重要的是要坚持跑步
胸肌是大肌群，练一天，要休息两天，一周循环练两次
你可以去健美吧转转，学习增肌减脂的方法，先给自己定位，确定一个目标，再制定科学的健美方法。
腹肌是小肌群，可以每天练 想有腹肌很容易的，除了锻炼之外，比较重要的是要坚持跑步
胸肌是大肌群，练一天，要休息两天，一周循环练两次
你可以去健美吧转转，学习增肌减脂的方法，先给自己定位，确定一个目标，再制定科学的健美方法。
全部回答
- 1楼网友：动情书生
- 2021-12-01 08:15
能坚持么 能的话就够了
- 2楼网友：底特律间谍
- 2021-12-01 07:08
三四十天就能出型了
- 3楼网友：零点过十分
- 2021-12-01 07:02
胸肌不大清楚 因为比较难练 但是腹肌足够了 每天坚持的话 一个月就能从外表看得很明显了追问那么这个腹肌视频有没有减脂效果呢？追答锻炼了当然能减脂了~~ 哪动得多哪减的快 不过你要是单纯的想减脂的话 转呼啦圈也不错
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