开跨和开肩各要多久?
答案:4 悬赏:10 手机版
解决时间 2021-11-14 20:45
- 提问者网友：动次大次蹦擦擦
- 2021-11-14 17:26
开跨和开肩各要多久?
最佳答案
- 五星知识达人网友：污到你湿
- 2021-11-14 18:04
要看自己的具体情况,你开肩好一点还是开跨好一点,如果开肩好就开跨久一点大约20分钟到30分钟,开肩10分钟差不多;如果你开跨好,就开肩20分钟,开跨10分钟~20分钟!
痛嘛~我觉得都痛但我觉得开跨更痛~呵呵~你要是满意我的答案就选我吧!~*-*
痛嘛~我觉得都痛但我觉得开跨更痛~呵呵~你要是满意我的答案就选我吧!~*-*
全部回答
- 1楼网友：独行浪子会拥风
- 2021-11-14 22:00
开肩痛，我开了2次目前为止
- 2楼网友：琴狂剑也妄
- 2021-11-14 20:49
多久？？、 每次训练前我们都要开肩开跨 不过我觉得开跨疼
- 3楼网友：不如潦草
- 2021-11-14 19:31
每个人的体质不同~柔软度不同~大约开胯要1个月~开肩一个星期吧~前提是天天练~
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