如果上夜班如何解决打瞌睡??

上班很累,上夜班老打瞌睡,该怎么办??

倒班最辛苦了，要想不打瞌睡，也不是那么容易的事情，我都上倒班五年了，刚刚开始很不适应，就是现在也感觉很累，不过比以前好多了，就说说我自己的心得体会吧，希望能对你有所帮助。 第一点，要休息好，这点是不用说的了，你也知道。可是还会打瞌睡。不过要比较没有休息好少一点。 第二点，就是如果可以的话，上班可以找同事聊天呀什么的，如果是操作机器，可千万不要哦。 第三点，喝点茶，会有帮助的，就我自己来说，原来也尝试过咖啡什么的，结果都失败了，后来同学送的茶，叫做信阳毛尖的那种茶，一喝效果非常明显，下班回来还很清醒的了，当然这个因为而宜。不过我也建议你试试。 第四点，就是我最常用的方法，找点活干，比如打扫卫生呀，其他的一些小活儿，不但可以让自己不打瞌睡，还可以在同事或者领导心目中留一个好的印象，何乐而不为呢。

喝茶或咖啡，红牛或在额头上擦点风油精都可以提神

还是不上班的时候就抓紧时间休息，保证充足的睡眠时间。

这样才能应对瞌睡的困意

你可以喝点茶水，或咖啡

吃巧克力~~和咖啡~~这是最常用的方法~但这些都是压制生理自然反映~多了对身体不好~~最好的办法就是调整生物钟,白天多睡~到晚上就不会想睡了!

一、上夜班前先睡够了

二、参加锻炼增强体质

你要确立正确科学的人生观和人和价值观，端正生活态度，培养对工作负责，有保证有足够的睡眠时间！丰富的营养！多吃水果青菜，平常要多运动锻炼身体，增强体质！做人要有志气和毅力和自信心！