自由泳换气!

答案:5 悬赏:70 手机版

解决时间 2021-05-06 12:12

提问者网友：感性作祟
2021-05-06 02:52

为什么自由泳换气不久，自己会越来越难受！！

最佳答案

五星知识达人网友：杯酒困英雄
2021-05-06 03:49

体力不够

全部回答

1楼网友：英雄的欲望
2021-05-06 06:58

自由泳换气方法不对，应该调整身体在一平面，头侧向胳膊，换气，左右来回换，三下换上一回气。就OK了

2楼网友：长青诗
2021-05-06 06:32

慢慢学，不习惯。。。注意姿势。不要强迫

3楼网友：躲不过心动
2021-05-06 05:08

学自由泳：1、摆腿练习：手扶浅水池边，肚子里有气，大腿带动小腿，膝不能弯曲，脚直，在水面上下快速摆动。2、行进摆腿：用口深吸一口气，两手前伸（手不划）、体直、摆腿，让身体慢慢在水面前行（头在水下）。3、划水：水上：手弯曲（大于90度）肘高于手，掌心向外，插入水，同时，头在水下开始吐气。水下：手用力胸前横划和向后划，（两个动作）当手向后划出水涡时，侧头快速吸足气，4、手划一次，脚摆两次，（也可以左右吸气）5、反复练习，熟能生巧。（关键是肚子里要有气，人才能浮起来，动作才轻松。）

4楼网友：七十二街
2021-05-06 04:59

体力不够

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