有时候，在遇到一些事稍有挫折就想到退缩，然后心情很失落...要怎么办去改变？！

有时候，在遇到一些事稍有挫折就想到退缩，然后心情很失落...要怎么办去改变？！

先改变心态吧。很多时候我们所面对的困难都是容易克服的、可是你逃避了退缩了就永远也克服不了了、同时也失去了成长的机会。像我以前就是很胆小、不自信、听写考试都要做些小抄、即使是背出了记住了的东西。可是越是这样越是无法真正的掌握、不但浪费时间而且不利于知识的增长。所以要克服这种心态还要对自己有信心、再逼一逼自己、下下狠心的学着去尝试、当你有了一次两次的成功体验的时候、你有会乐此不疲的迎难而上。 我总是相信挫折于困难是来帮助我们的、是宇宙派来帮助我们实现自己的理想的。只是不同的人、不同的对待、然后有了不同的心态和结果。 所以调整心态吧。让自己有信心。像看待一个不打不相识的朋友一样去看待困难吧。我相信你可以的。我期待你成功克服的消息。

这是再正常不过的事。 不过看程度深浅。 试试看些励志书、电影。你会有感触，顿悟的。 改变自己的心态，遇到挫折时不要恐惧，相反，像电影、小说里面的主人翁一样，勇敢地面对。 从生活中的小事做起，每次想退缩时，要说服自己不要那么做。想着，成功之后的喜悦。 于是，奋力向前。 久而久之，你会变得很坚强，勇敢。 需要我推荐小说、电影给你吗？

我也是哦 ╮(╯3╰)╭ 按照下面的那位朋友的方法不一定有效呐 你应该在一开始就在本子上写：我不会退缩的！ 想放弃是就看看它 再想一想 你之前接受一下事情是的情景 感受。或者你去找找朋友聊一聊也许可以的 我以前也这样 但是我又想我为什么要退缩啊 我可以坚持啊 遇到挫折又不会死 我害怕什么呢 这又不是我的错嘛 谁要那个挫折那么难弄呀 我就是要和挫折作对 我就是要看看 是我厉害 还是那个从鬼地方冒出来的挫折厉害

自信，这很重要! 祝你早日找到正确的方法克服自己的软弱! 再看看别人怎么说的。

这个你只能靠你自己 其实你可以想开点 人嘛谁没点挫折 不过遇到挫折最好有朋友或家人在旁边支持你鼓励你 效果会更好至于退缩这个只能看你自己 这个谁也帮不了你 其实还是你自己胆子小遇到事情结果还没出来你自己就先逃啦 或者你以后遇到挫折的时候换个想法也许是个不错的法子 心情失落也不要紧 想点自己开心或着自己喜欢做的事 转移注意力 虽然方法笨点 但是效果不错 自己+U啊 生活就这样 遇强则强

人生如品茶，喝到苦茶时会苦一阵子，但不会苦一辈子。人一辈子谁不遇到沟沟坎坎的，跌到再爬起来，要敢挑战自己‘难者思变’遇到困难要设法改变它，化压力为力量，伟人的区别是善于去压缩困难…脚下的路关键是你怎样走过去，而不是考虑你有没有鞋子穿…