如何让自己的脚踢得又高又有力 身体更灵活？
答案:5 悬赏:40 手机版
解决时间 2021-05-14 20:56
- 提问者网友：聂風
- 2021-05-14 08:44
如题
最佳答案
- 五星知识达人网友：煞尾
- 2021-05-14 09:52
压腿 踢沙包 练习蹲起 实在不行扛上个杠铃
全部回答
- 1楼网友：愁杀梦里人
- 2021-05-14 14:08
朋友，多练习下盘功夫，下盘稳了才能达到你的要求的。
- 2楼网友：愁杀梦里人
- 2021-05-14 12:40
天天压腿，压完腿后多做点高踢动作，还有就是狂踢沙包，最好能在双脚上加重（捆上铁链来加重）后再练……
- 3楼网友：笑迎怀羞
- 2021-05-14 11:40
首先把韧带拉开（不难的，每天压压腿）~然后就可以学一些简单的侧踢或者其他腿法了。最简单直接的方法就是学跆拳道```散打虽锻炼灵活```但是不是特别注重腿法！~
- 4楼网友：杯酒困英雄
- 2021-05-14 10:27
如果你正在学散打那么请继续、如果没有学那么现在去学…
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