请问去健身房健身多长时间为宜啊？
答案:4 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-10-12 17:47
- 提问者网友：嘚啵嘚啵
- 2021-10-12 10:00
请问去健身房健身多长时间为宜啊？
最佳答案
- 五星知识达人网友：上分大魔王
- 2021-10-12 10:11
跑步机上一般不超过1个小时,这个看你的时间,有空多呆一会也不要紧,可以做做全身的运动.
全部回答
- 1楼网友：撞了怀
- 2021-10-12 13:40
一小时
- 2楼网友：毛毛
- 2021-10-12 13:01
一般一个星期三到四次，一次两个小时就差不多了阿。不过也要看自己的身体状况啊。我觉得应该动静结合这样比较好啊，比如，你可以先跳一个小时的锻炼身体素质的健美操，然后再做塑造形体的芭蕾啊，什么的，都可以啊。其实健身贵在坚持啊！
- 3楼网友：你可爱的野爹
- 2021-10-12 11:26
2小时左右，因为人的运动极限是有的，如果太长了非但不会对你的减肥有帮助，反尔会导致疲劳
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