我现在上晚班,可每天却只能睡3/4个小时,也没乱想事情,可是却总睡不着,每天空洞空洞的,怎么办哈,各位快点帮帮忙哈, 我现在都瘦的只有70J了``
我还每次睡前都喝牛奶了
可是却总睡不着
答案:5 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-04-23 08:55
- 提问者网友：心牵心
- 2021-04-23 00:08
最佳答案
- 五星知识达人网友：刀戟声无边
- 2021-04-23 00:19
说的都是一些废话、你就是想得太多了、都叫你别乱想了、就不听、叫你数羊羊了、嘿嘿、
全部回答
- 1楼网友：举杯邀酒敬孤独
- 2021-04-23 03:35
睡前喝杯热牛奶；睡前半小时不能进食；睡前半小时不能运动！这样一定能睡着。
- 2楼网友：旧脸谱
- 2021-04-23 03:03
每天睡觉前深呼吸几次，放松一下。
- 3楼网友：掌灯师
- 2021-04-23 01:36
上晚班本来就和人体生物闹钟相违背，只能睡几小时也是正常的。这需要时间的调节，你可以试试呆在黑暗的屋子里睡觉，这样能帮助你睡眠。
- 4楼网友：底特律间谍
- 2021-04-23 00:40
你精力太旺盛了
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