161㎝72㎏女生完孩子肚子肉松大腿内侧肉多整体均胖请问做什么运动
答案:1 悬赏:30 手机版
解决时间 2021-04-20 14:32
- 提问者网友：缘字诀
- 2021-04-20 00:28
161㎝72㎏ 女 生完孩子 肚子肉松 大腿内侧肉多 整体均胖 请问做什么运动能快速恢复身材 我每天只有一个小时时间运动 希望三到六个月瘦到60㎏以内 能实现吗？
最佳答案
- 五星知识达人网友：未来江山和你
- 2019-10-23 04:42
一个小时的运动耗能基本身体原有的食物功能就很足够，还没开始消耗脂肪的，如果上班经常坐，没时间运动的话，最好是晚上饮食清淡，因为晚上是脂肪堆积的最佳时间段，所以避免高糖高脂食物的摄入，可以配合一些脂肪酶，出尽脂肪的分解转化成二氧化碳和水代谢出去，很快就能恢复到较理想身材
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