西红柿有降血糖攻效吗

西红柿有降血糖攻效吗

糖尿病人可以吃西红柿，不过要控制西红柿的量，最好在两餐中间吃。
除了西红柿，降血糖还可以吃一些一下的食物：
1，燕麦，食用裸燕麦制品，可达到少食而营养不减的功效，可大大减少淀粉摄取量，对糖尿病患者而言，是极其难得的食品。
2，紫菜，紫菜含有丰富的紫菜多糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素等，其中的紫菜多糖能显着降低空腹血糖。
3，洋葱，洋葱含有气味物质硫醇、二硫化物、三硫化物、多种氨基酸等，具有较高的药用价值，能降血脂、抗血小板凝集、抗炎、平喘等，还有较好的降血糖作用。
4，大蒜，大蒜含有多种含硫挥发性化合物、硫代亚磺酸酯类、甙类、多糖、脂类等化合物。
5，黄鳝，又叫鳝鱼，其营养丰富，肉味鲜美，具有很高的药用价值。
饮食上做到以上几点，在生活方式上还要多多注意以下几点：
1，保证睡眠，不要熬夜。
2，多多运动，比如登山、跑步、骑自行车等。
3，睡前可以听一些平缓的音乐，放松心情，有一个好心态。