空腹吃钙片好不好？
答案:3 悬赏:50 手机版
解决时间 2021-11-27 19:24
- 提问者网友：骑士
- 2021-11-27 14:10
空腹吃钙片好不好？
最佳答案
- 五星知识达人网友：白昼之月
- 2021-11-27 14:26
不好。
空腹吃钙片，容易引起胃酸过多，引起不适。碱性的钙剂(如碳酸钙等)还可以起到中和胃酸的作用，在餐后服用，能够减少胃酸对胃黏膜的刺激。因此建议大家不要空腹服用钙剂。补钙最好每天少量多次，在三餐时或三餐后服用。由于钙的吸收在夜间处于峰值，在晚餐后服用的效果最好。
空腹吃钙片，容易引起胃酸过多，引起不适。碱性的钙剂(如碳酸钙等)还可以起到中和胃酸的作用，在餐后服用，能够减少胃酸对胃黏膜的刺激。因此建议大家不要空腹服用钙剂。补钙最好每天少量多次，在三餐时或三餐后服用。由于钙的吸收在夜间处于峰值，在晚餐后服用的效果最好。
全部回答
- 1楼网友：十年萤火照君眠
- 2021-11-27 16:28
好，酸能分解钙片
- 2楼网友：拾荒鲤
- 2021-11-27 14:48
不好。钙片不容易吸收。
应先吃一些较容易转化为糖（碳水化合物）的食物。这样有利于钙质的吸收。同样道理，喝牛奶与豆浆之前也要进食。
应先吃一些较容易转化为糖（碳水化合物）的食物。这样有利于钙质的吸收。同样道理，喝牛奶与豆浆之前也要进食。
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