我朋友貌似有很严重的便秘，一周只大一次，而且很少，便血，请大家帮帮忙，这该怎么办？

每天用热水烫脚

30分钟，水凉了要及时加热水，烫的要出汗为好

睡前用十指向后梳头5.。6下

从上往下推小肚子200次，以舒服为好

对你很有疗效，请试试

麻烦点,比去医院简单

楼主要根冶的话，相对时间要长些，但要有恒心，可以用食疗改善肠道环境的方法来根冶，用黄金双歧因子糖,来增殖肠道双歧杆菌数量，调理一下肠胃，以改善大便症状，从而达到平衡肠内微细环境的方法来根冶，效果都很不错，因为要恢复肠道功能，这是一个相对较长的过程,这个方法少则一二个月，多则一年半载。

双歧杆菌栖局主要在小肠末端和盲肠、结肠内，作为双歧增生因子必须经过小肠前段时不被胃酸破坏和消化吸收。如葡萄糖虽然在体外使双歧杆菌增殖，可葡萄糖在小肠前段已被吸收，根本无法到达结肠，故不适合做成双歧增生制剂。这样就筛选出一些不被人体消化吸收的黄金双歧因子，以原形到达结肠，为肠道细菌所利用，亦称“结肠食品”。所以结肠患者最适合食用。

看看他平时的饮食习惯，吃青菜多吗？常喝水吗？爱吃水果吗？睡眠正常吗？有些人便秘是因为内热很重，青菜里有丰富的纤维素，有利于排便，每天必须要补充是适当的水分，水果里含有丰富的维生素，这些都有利于排便排毒，晚上睡觉晚的人，内火也很重，也容易造成便秘，还有一个很好的水果“火龙果”，它里面含有很丰富的纤维素，常吃可以防止都市里的富贵病，如果他没有以上的问题的话，那就要去医院检查消化系统了，这可就不是简单的问题了。

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