肌肉僵硬怎么办？

右胳膊和肩膀肌肉很难受，感觉有东西压着似的，一运动老是有‘咔佧’的响声，很难受。那位有好的治疗方法，麻烦告知，谢谢！

你一定有颈肩病，缺乏运动所致，应该和你工作有关的病。长期从事电脑操作，接电话、坐办公室之类工作的职业病。

多去按摩，局部针灸。然后多运动，特别是打打羽毛球、乒乓球之类的动动，游咏也可以缓解。

不要长期坐着，换个工作环境。

这种病不好治，主要是自己要注意。多运动，忌静坐。