我腰很硬,如何快速练好舞蹈后桥
答案:3 悬赏:10 手机版
解决时间 2021-01-27 07:37
- 提问者网友：皆是孤独
- 2021-01-26 12:44
我腰很硬,如何快速练好舞蹈后桥
最佳答案
- 五星知识达人网友：鸽屿
- 2021-01-26 13:11
双手扶把杆（不要太高也不要太低），双脚分开与肩同宽，离把杆一段距离（这个自己掌握吧，能弯下腰就行），手拉住杆尽量把腰部和背部往下压，使手、背、腰、臀形成一条光滑的弧线，注意：腰一定要是往下塌的！是弧线的最低点~如果自己控制不了可以抓着把杆让别人帮你压，手放在后腰往下压，力气不要太大就行~只要能坚持，慢慢会软的~
希望能帮到你吧~
望采纳...
希望能帮到你吧~
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- 1楼网友：拾荒鲤
- 2021-01-26 16:24
找个保健的地方按摩按摩
- 2楼网友：你哪知我潦倒为你
- 2021-01-26 14:45
后桥要学会倒立和下腰，不要急，练练臂力好了
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