饿多久消耗脂肪

答案:6 悬赏:60 手机版

解决时间 2021-04-30 04:47

提问者网友：龅牙恐龙妹
2021-04-29 17:19

饿多久消耗脂肪

最佳答案

五星知识达人网友：何以畏孤独
2021-04-29 17:35

快速的自然瘦身给你支招：
减肥是不能急的.要养成健康的生活习惯.要有恒心：饮食配上运动等于成功！
1、不可吃零食碳酸饮料少喝戒掉嘴馋的毛病.(垃圾食品热量都高容易堆积脂肪）
2、每天保证八小时的睡眠。（内分泌调整好）
3、晚饭吃少点，争取5份饱为宜。（晚饭占比重很高）
4、适当运动,坚持早跑步，晚散步。饭后4个小时睡！（运动协调身体）
5、如果条件允许坚持每天吃青菜，少吃油腻爆锅的食物，多吃水果。（美白效果）
同时可以适当的使用减肥药，要没有副作用的那种，我现在用的是美姿减肥胶囊，纯绿色的减肥产品，也不反弹，给你个他们的官方直销网址吧，有兴趣可以去了解下~

全部回答

1楼网友：廢物販賣機
2021-04-29 21:48

饥饿是胃在消化咀嚼过程中因为没有食物而咀嚼胃膜时的不舒服的感觉。实际上在运动或者活动的过程当中，脂肪一直在被消耗着，也就是说活动越剧烈，脂肪消耗得越多越快。如果一直不消化吸收碳水化合物和蛋白质，新的脂肪就不会形成。专家说 “饿到觉得肚子在叫的时候，就开始消耗肌糖元了” 意思就是在瘦了但是脂肪是不能直接消耗产生热量的只能通过运动消除减肥的过程其实从生理的角度说，是消耗糖，然后我们看到的就是肌肉变赘肉，然后运动，所以人们常说肌肉不好减，有时候由于运动少了，肌肉变了肥肉，所以体重没变，但是明显感觉到胖了，这时运动是最好的办法。饥饿疗法适合肌肉型的胖。另外，节食减肥中一般饿2～3小时后开始消耗脂肪，至少你要饿上三小时以上，才刚刚开始消耗你的脂肪。

2楼网友：行路难
2021-04-29 21:08

我一直用的是天香百合美容胶囊，一个月就减了整整16斤，你也可以试试，确实还不错，不过我饮食很注意，也经常跳舞所以效果非常好，其实瘦身最重要的还是饮食，注意好了在适当的运动一下都能减肥，最起码不会发胖，平时多吃水果，多喝水，多吃蔬菜，尤其是晚上最好就不要吃肉什么的，我一个星期也就吃三次或四次肉食，适当的吃一些肉类也没有关系，希望我的建议对你有所帮助。（天香百合减肥网）欢迎您

3楼网友：野味小生
2021-04-29 19:54

这个不清楚了，饿的没感觉了就开始了。但是节食是很麻烦的，它消耗的脂肪少，肌肉（蛋白质）多，一旦放弃，全都会长回来，而且你节食过，身体会比以前吸收食物中更多的营养，再胖回来可全是脂肪了。运动的话要30~40分钟以后才会有效。小跑这么就不怎么现实，选择快步走吧。

4楼网友：duile
2021-04-29 19:06

我最开始减肥就是用的节食的方法，强忍着食欲瘦了一点，可太辛苦了，后来看见瘦了一点，就又忍不住狂吃了起来，结果又倒涨回去了，然后就放弃节食，换成了运动，可运动减肥更苦更累，最后还是没坚持下来，呵呵，这样听上去，我好像都不能坚持住，可我还是瘦下来了啊，我是通过朋友介绍，买了一款瘦身产品，俪宝姿减肥胶囊，用后效果还行，不用节食也不用运动，3个月减了28斤，最主要的是到现在还没出现什么反弹呢。或许我这样的人就最适宜用减肥产品，呵呵，你不妨也试试，祝你减肥成功。

5楼网友：雾月
2021-04-29 17:49

减肥一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的减肥办法,不知不觉你会变瘦而且不容易反弹。我告诉你我一直坚持的方法： 1、【控制热量与脂肪】要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。 2、【饮食要清淡】要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。 3、【常吃蔬果】要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。 4、【平衡膳食】每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。楼主我有用过一款产品，不如这样给楼主找下网址，楼主去看看，可以免费咨询在线专家哦！网址稍后补充给楼主——

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