自己的心情不好该怎么调节？？？？
答案:1 悬赏:60 手机版
解决时间 2021-05-06 22:24
- 提问者网友：难遇难求
- 2021-05-06 18:18
自己的心情不好该怎么调节？？？？
最佳答案
- 五星知识达人网友：行路难
- 2021-05-06 19:39
心情不好，先静下心，给自己一个缓解的时间，然后慢慢回忆， 是什么让自己的心情不好，用笔记下来，想到什么写什么，不要留下任何一点！然后你用一个第三人的角度去看待这些问题，看看能解决多少！如果实在没什么写的，那你就要想自己是不是出去的少了，运动量减少，也会让自己感觉很累，心烦！什么都不用干，呆着就闹心！那样我希望你能找个朋友，最好是异性。出去吃吃饭。逛逛公园。总的来说，就是找出根源来！
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