我195斤，7.8月两个月减了30斤，晚上不吃饭再跑步40分钟。那会天热，出汗很多。
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解决时间 2021-02-18 04:19
- 提问者网友：感性作祟
- 2021-02-18 00:56
我195斤，7.8月两个月减了30斤，晚上不吃饭再跑步40分钟。那会天热，出汗很多。
最佳答案
- 五星知识达人网友：上分大魔王
- 2021-02-18 01:03
你身上脂肪就那么多，已经减了很多了，还想怎么减！而且运动本来就要加大运动量的，你还是之前的量身体已经习惯了，建议适当加强运动量，少吃油腻食物
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- 1楼网友：封刀令
- 2021-02-18 02:33
从没听过说天冷就不出汗的说法，难道冬天就没人健身了嘛， 加大强度呗或者延长时间，只能说冬天训练效果没夏天那么好，所以得更加努力更加坚持。别人都在长肉你在瘦瘦瘦等天气好一些效果会特别明显，加油
- 2楼网友：长青诗
- 2021-02-18 02:13
这个问题刚刚已经回答过了
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