我不知道为什么好像很怕出门害怕人群害怕与人说话越来越自卑自闭

我不知道为什么好像很怕出门害怕人群害怕与人说话越来越自卑自闭

当你紧握你的双手，你什么都没抓住，松开你的双手，你就拥有了一切，快乐不是因为拥有的多，而是计较的少。ゞ沙羅曼蛇ど认为：学会放弃，放下该放下的。放下了心就宽了，就能发现生活中自己以前未曾发现的快乐了。心累了，就给心灵放个假吧。眼睛要多看些美丽的风景，耳朵要多听些动听的声音，最重要是要多用心来体会美好的事情。我们的心才不会累。愿你天天有个好心情

走出自我心魔

我们是一类人，我也只是在网上才能大胆面对。这是一种逃避的表现，其实细想想，你所自卑的事情有些根本没必要，你要学会放松自己，学习和充实自己，不是你太弱，而是你比比人更有自尊，更在乎自己的形象。所以，在充实和放松中寻找自信很重要，我们一起改进好不好啊，每个人都有优点，我说自卑也是，只不过表现形式不同，在现实中寻找自我，发挥其他优点，你会变得很出色。

天生我才必有用，有什么好自卑的！你身上有的优点，就发挥出来，如果问天下谁最聪明，谁最漂亮，谁最能耐，没有答案。因为各取所能，各有所长。众人的申美观不同，角度不同，看出来的事物也是不同的!就像姓名一样，它只是一个代号，没必要太在意它的存在，重要的是在乎自己的存在，试着开放式的生活，人是需要朋友，世界不只是你一个人，别让寂寞做你的知己，人生就是这么的高低起浮！就像功夫里说的，最强的防守就是进击，不要学习刺猬，把身上的刺拿到你会很快乐的！

首先,听一些歌放松心情,在家做做运动(俯卧撑,仰卧起坐,青蛙跳)