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晚上怎样可以很快就睡着啊?

答案:4  悬赏:70  手机版
解决时间 2021-04-28 23:52
我每次在床上躺一个小时都睡不着…郁闷啊!算下来一天才睡六个小时…唉~哪位可以指点一下.谢谢
最佳答案
闭上眼数星星或者绵羊 或者吃安眠药
全部回答

每天用热水烫脚

30分钟,水凉了要及时加热水,烫的要出汗为好

睡前用十指向后梳头5.。6下

从上往下推小肚子200次,以舒服为好

对你很有疗效,请试试,

祝你成功.
建议睡前泡杯牛奶喝,有助安眠。

睡前半小时喝一袋牛奶有助于提前进入睡眠状态

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