早上晨练要跑多长时间？
答案:3 悬赏:20 手机版
解决时间 2021-04-03 22:14
- 提问者网友：聂風
- 2021-04-03 15:05
我跑20分钟为什么一点汗都不出?是没到时间吗?
最佳答案
- 五星知识达人网友：冷風如刀
- 2020-10-04 13:56
一般说来只要有微热感就可以了
早上锻炼一般30分钟到1小时就可以了
主要起唤醒作用让机体适应由放松到紧张的调节
以慢跑和不是剧烈的运动为好！
常有拉伸机体或小运动量的力量运动！
准备活动要有10-20MIN
活动可以以球类和自己喜欢的活动为好
早上锻炼一般30分钟到1小时就可以了
主要起唤醒作用让机体适应由放松到紧张的调节
以慢跑和不是剧烈的运动为好！
常有拉伸机体或小运动量的力量运动！
准备活动要有10-20MIN
活动可以以球类和自己喜欢的活动为好
全部回答
- 1楼网友：一秋
- 2021-03-17 21:42
早上晨练要跑30分钟
- 2楼网友：雾月
- 2021-03-13 19:13
15分钟
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