3天不吃不喝加运动能瘦30斤么？

3天不吃不喝加运动能瘦30斤么？

你这样减肥是不科学的，每天要少吃一点。在坚持每天运动这样会好一点。

不可能的，

其实你说的这些都是减肥食品，都可以的。还要注意睡前4小时不要吃东西，还有要保证一定量运动。

我也很爱吃,特别喜欢吃零食,如果不吃减肥药,很难很难控制自己的食欲.

我吃螺旋藻,1个月不吃肉,不吃面食,每天就吃水果,蔬菜,酸奶,牛奶,苏打饼干,还有那些凉拌素菜,很清的稀饭,等等全是减肥食品.每天晚上还运动一个小时,坚持了2个月,减到92斤了,瘦了26斤..

但是，，最好不要吃减肥药，因为不可能永远吃减肥药呀。所以最好采用健康的减肥方法.适量饮食+一定量运动.别减得太快,对身体不好.每天多吃蔬菜水果,少吃油腻,少吃多餐,多喝水,保证一定量运动.减肥不是夏天的事,是一项长期的斗争.你要根据自己的体质循序渐进,还可以拿笔记本记一下每天的食谱呀，，还记录一下你的成果呀。给自己一点坚持的信心。一定要坚持呀.坚持很重要的.加油加油。祝你成功!可以少吃点呀.但是最好都吃绿色减肥食品,就是水果,蔬菜,酸奶,牛奶,苏打饼干,还有那些凉拌素菜,很清的稀饭这些..少吃面食哦,面食很容易长胖.每一餐都要吃的少,5分饱,少吃多餐,不想喝都要记得多喝开水.要配合运动效果才明显.每天晚上在家跳下绳,做下肢体运动嘛.坚持2个星期都会有效果的..加油..！

不能哦 可以适当少吃 但不是不吃不喝 你的身体会垮掉的！多吃蔬菜水果少吃主食和油腻的东西就会瘦 加油！