我打篮球瞬间加速很慢，有时过人之后又被追上，就是爆发力不够，有什么训练方法吗？
答案:4 悬赏:30 手机版
解决时间 2021-02-07 02:36
- 提问者网友：未信
- 2021-02-06 09:43
我打篮球瞬间加速很慢，有时过人之后又被追上，就是爆发力不够，有什么训练方法吗？
最佳答案
- 五星知识达人网友：蓝房子
- 2021-02-06 10:20
腿部爆发力不足，每天练25米冲刺往返跑4组，做蹲起100次，早晚各一次，3个月见成效，慢慢来，加油哦
全部回答
- 1楼网友：胯下狙击手
- 2021-02-06 13:08
折返跑
触地跑
- 2楼网友：孤独的牧羊人
- 2021-02-06 11:37
那很正常啊，你带个球，人家直接跑当然会追上了。那你就抓住你瞬间加速很快的优势，离篮筐近点直接就上篮或者投篮，不给人家追的机会
- 3楼网友：往事隔山水
- 2021-02-06 11:01
你好！
平时定制个练习短跑的训练, 以后吃饭少吃油, 会分解肌肉. 不高? 爆发力, 很限制的, 不过你可以多吃牛肉, 至少你的运球带球水平okay的, 又被追上? 跑得慢..? 身体素质, 你能过人多方面的
仅代表个人观点，不喜勿喷，谢谢。
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