昆明怎样才能健康减肥昆明怎样才能健康减肥从小到大都胖怎么办？

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你好，你这种情况建议你可以运动配合饮食减肥，中餐和午餐可以按时吃，晚餐可以用水果代替，运动以有氧运动为主，运动时间要超过30分钟，运动前也可以用保鲜膜包裹身体，可以起到事半功倍的效果，如果经济条件允许也可以尝试针灸减肥，这个对于大腿的肥肉效果不错，减肥重在坚持，一般都是可以看出效果，祝你早日成功

你好，健康减肥的方式主要是积极进行体育锻炼，积极控制饮食的 ，不要盲目的去吃减肥药的，多对身体有害。