我减肥为什么都不成功

我减肥为什么都不成功

那就先不减 等有时间在减 现在还要上班 还减累不累啊 身体要紧

减肥一定要找对方法，我最开始减肥就是用的节食的方法，可太辛苦了，后来看见瘦了一点，就又忍不住狂吃了起来，结果又倒涨回去了，然后就放弃节食，换成了运动，可运动减肥更苦更累，最后还是没坚持下来，后来通过朋友介绍，买了一款瘦身产品，俪宝姿减肥胶囊，用后效果还行，不用节食也不用运动，最主要的是到现在还没出现什么反弹呢。或许我这样的人就最适宜用减肥产品，呵呵，你不妨也试试，祝你减肥成功。

我之所以可以减肥成功都靠俪宝姿减肥胶囊，我以前很胖140多斤，可是自从用了俪宝姿减肥产品以后我彻底改变了，三个月让我从143斤减到92斤，而且我的皮肤也比以前好了很多，这个是我以前用的减肥产品中最好的一个了，还用过一些减肥茶，减肥茶除了拉肚子以外根本就没有减体重。为什么我没有早点发现俪宝姿这个产品，说实话当时买的时候考虑了有一个星期可是为了不放过每一个减肥的机会我一定要试试，所以想要减肥的jm们可以试一下这个产品，真的很好

在减肥过程中，确保健康地瘦身是非常重要的 解读9条基本健康饮食指南。      1. 每天至少吃5份蔬菜和水果(一份等于一小碗)。      2. 尽可能选择粗粮类食品，比如野稻米、燕麦等。      3. 每天食用两份奶制品(低脂或脱脂)。对于50岁以上或0至19岁的人群，每天应再增加一份。      4. 每天摄取一些健康油脂，如橄榄油、葵花子油、亚麻籽油等。这个习惯可以保证你每天摄取足量的基础脂肪酸和维生素E。这些油脂可以用于拌凉菜、烹调或与其他成分混合使用于食物中。      5. 每天食用至少一到两份肉类、禽类、鱼类、蛋类、粮食豆类或黄豆类食物以保证蛋白质的摄入量。很多奶制品也是很好的蛋白质来源。      6. 限制食物中添加的糖和酒精的量。      7. 每天喝至少1500毫升水。      8. 每天服用复合维生素和微量元素补充剂。

9, 药物上可以用“荷里活减肥组合”再加上适当的运动，效果会更加明显的。