肩膀拉伤了，需要休息多久

肩膀拉伤了，需要休息多久

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很难说，一般的伤筋动骨都要3个月，年轻人好点，像我们应该1个月之内可以完全恢复（我踢球伤筋动骨完全好就是3个星期），但是有的拉伤会有后遗症，就是好了也有酸酸的感觉，那里就会容易受伤，好好保养要。打球要保护好自己。受伤了可以用云南白药，觉得不怎么动就不怎么疼的时候多做做拉伸运动，比方是多举手，但不要做负荷太大的运动，包括俯卧撑，不要太多的跑步，那样也容易旧伤复发。1个月后应该就没问题了，只是要注意不要再被撞了。