核桃最好什么时候吃,什么时间吃核桃最好一天要吃几个
答案:1 悬赏:40 手机版
解决时间 2021-05-07 19:38
- 提问者网友：無理詩人
- 2021-05-07 06:13
核桃最好什么时候吃,什么时间吃核桃最好一天要吃几个
最佳答案
- 五星知识达人网友：轻雾山林
- 2021-05-07 06:47
你好！核桃每天食用量20-40g，相当于四、五个核桃，上火、腹泻的人不能吃。每天四个核桃，可以防止胆结石。
核桃过量食用，不容易消化。老人食用核桃应取少量。孩子吃核桃，一天吃两、三个也行。
孕妇为了健康的宝宝，可能会一天吃20个核桃，这是不健康的，不容易消化!每天吃1到2个核桃或者3到4个山核桃，炒菜时适当减少用油量就可以了。
【注意:核桃表面褐色的薄皮很有营养，不要抠掉。】
核桃过量食用，不容易消化。老人食用核桃应取少量。孩子吃核桃，一天吃两、三个也行。
孕妇为了健康的宝宝，可能会一天吃20个核桃，这是不健康的，不容易消化!每天吃1到2个核桃或者3到4个山核桃，炒菜时适当减少用油量就可以了。
【注意:核桃表面褐色的薄皮很有营养，不要抠掉。】
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