为了促进肌肉生长一天三餐应该吃什么
答案:4 悬赏:30 手机版
解决时间 2021-04-26 11:34
- 提问者网友：泪痣哥哥
- 2021-04-25 22:25
为了促进肌肉生长一天三餐应该吃什么
最佳答案
- 五星知识达人网友：时间的尘埃
- 2021-04-26 00:04
正常饮食就好，最好运动会长肌肉
全部回答
- 1楼网友：骨子里都是戏
- 2021-04-26 03:21
三餐都不要太饱，然后吃精肉可以长肌肉，吃蔬菜可以防肥胖，但是不能多吃油食及甜食，还有20:00之后不要进食。
- 2楼网友：街头电车
- 2021-04-26 02:10
一日三餐合理搭配，做到营养均衡，荤素搭配，早上迟到，中午吃好，晚上吃少，并坚持每天锻炼，这样你的肌肉才结实而且福哟有弹性。
- 3楼网友：雪起风沙痕
- 2021-04-26 00:47
牛肉
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