请问人瘦,怎么能胖

请问人瘦,怎么能胖

请均衡饮食，不要太挑食

弟子规有言：健康勿嫌身瘦。再有言：心宽体胖（盘音）。我觉得后者可信，爽快无忧，自然会胖的。

多运动是最好的了，帮助吸收，不要暴饮暴食。 回答完毕，希望采纳！

最健康科学合理方法就是饮食配合运动，还有充分睡眠时间（合理的正规的作息时间），这样是即可以增重还避免增加的是赘肉。 建议你在饮食上多注意合理的搭配，一日多餐。多吃蛋白质和碳水化合物含量丰富的食物，比如：牛奶或酸奶，巧克力，鸡蛋，香蕉，瘦肉，鸡肉，鱼肉，土豆，红薯，玉米，豆制品，还有定量的绿色蔬菜和水果，这样再配合上适量的运动，建议你可以做少量的有氧运动配合力量练习，就可以慢慢胖啦！