怎么保持身体健康

答案:4 悬赏:80 手机版

解决时间 2021-04-21 12:11

提问者网友：流星是天使的眼泪
2021-04-20 22:28

怎么保持身体健康

最佳答案

五星知识达人网友：第幾種人
2021-04-20 23:44

1，身体最好每天出一点汗。少量的运动的出汗最佳！2.一天可以吃一个水果。长久下去可以让你远离医院！3.不要有宿便。应该懂?就是一天一次大便。最好的大便时间是洗澡前。4.每天听一点音乐。可以让你开心的东西。听的最好时间是在早上！刚起床时间最佳！最到这些。一个星期左右就应该知道效果了！额，还有饮食方面的搭配啊，等之类的。最重要的是心情。不是好。但是也不要太坏！

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1楼网友：鸠书
2021-04-21 03:01

养成良好生活习惯早睡早起合理膳食坚持运动

2楼网友：醉吻情书
2021-04-21 02:18

乐观的心态.合理的饮食.适量的运动。做到这3就oK了。

3楼网友：煞尾
2021-04-21 00:54

收心养性养成良好生活习惯早睡早起合理膳食坚持运动最好练练瑜伽传统武术提高身体素质

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