我单独睡觉会很害怕 有什么办法克制吗

我每天晚单独睡觉 总会想起一些害怕的事 半夜会醒来 有什么好办法克制吗

睡前喝杯温热的牛奶，放一些舒缓、轻松的音乐，如果条件允许还可以在卧室里做精油香薰，帮助放松，解压，有助睡眠。只要不胡思乱想，慢慢就会克服害怕的心理。

要孵化龙蛋，必须下载龙骑士mod。孵化火龙：先把龙蛋放在面内，在紧靠龙蛋四周的地方挖坑，然后往那坑里倒熔岩（均匀），点右键就可以孵化（注意：此龙不能在水上活动）。孵化水龙：在同面内，把蛋放上，也紧贴蛋在四周挖坑，然后在坑里放冰块，点右键孵化（注意：此龙不能碰到岩浆或火。）。孵化天龙：用任意一个方块搭一个格高度的地方，把龙蛋放上去，点右键孵化。孵化鬼龙：做一个禁闭的空间，不能有光，放在那个禁闭的地方里，点右键孵化（注意：此龙孵化后不能见到光）。

可以开着灯睡觉，不过前提是你得不怕浪费电~

呵呵，想想自己很厉害，很强壮！

用MP3在枕头边播放地藏经----试试。