天天吃肥肉瘦肉,油炸等一系列肉食会怎么样

答案:6 悬赏:80 手机版

解决时间 2021-02-11 08:17

提问者网友：無理詩人
2021-02-10 22:31

最佳答案

五星知识达人网友：詩光轨車
2021-02-10 23:12

有的人总把吃肥肉与罹患高血压、冠心病、肥胖症等联系在一起。而瘦肉的“待遇”就不同，瘦肉含脂肪和胆固醇少，可以毫无顾忌地大快朵颐。其实，这些都是错误的理解。中国成年人平均每天推荐摄入脂肪70克，其中有食用油即烹调油，乳、蛋类、豆制品等所含的脂肪，还有15～20克的脂肪由动物性食物提供，即每天相当于摄入猪肉(肥瘦) 50克左右或羊肉(肥瘦) 100克左右，牛肉70～100克。尽管瘦肉的饱和脂肪酸含量低于肥肉。但不能笼统地说瘦肉就是低脂肪食物。以100克动物肉类进行含脂量测定：羊肉(瘦) 39克，猪肉(瘦) 6.2克。动物性食物的胆固醇含量也比较高，以100克计算胆固醇含量：瘦猪肉含81毫克，瘦牛肉含58毫克，瘦羊肉含60毫克。中国营养学会推荐每日胆固醇的摄入量不宜超过300毫克，如果将其他食品中的胆固醇计算在内，成年人每日瘦猪肉摄入量最好不要超过 100克。若经常摄入大量的瘦肉，久而久之，也会引发高血脂、动脉粥样硬化等心血管方面的疾病。

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1楼网友：妄饮晩冬酒
2021-02-11 05:23

消化不好

2楼网友：冷風如刀
2021-02-11 03:50

嗯嗯，是会发胖的，还是少吃点油炸食品为好

3楼网友：你可爱的野爹
2021-02-11 02:35

易出现三高，并加大了致癌的因素，请适当改变饮食习惯

4楼网友：北城痞子
2021-02-11 01:14

致癌再看看别人怎么说的。

5楼网友：几近狂妄
2021-02-11 00:11

发胖致癌

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