小腿和膝盖好酸痛，怎么回事？要吃什么

答案:6 悬赏:30 手机版

解决时间 2021-05-03 11:46

提问者网友：却不属于对方
2021-05-02 18:17

一年四季都是酸痛，东天脚冷的像冰一样。特别是脚碰到冷水就更酸痛，走太累了也会。是怎么回事。要能够解决的办法和原因。

最佳答案

五星知识达人网友：酒醒三更
2021-05-02 19:42

呵呵，朋友，针对你的情况，我大致对你进行分析。

1.你是不是网上喜欢裸睡，切记晚上睡觉一定不要有风吹，因为人在睡眠的时候毛细血孔是张开的，这个时候如果吹风是很容易得风湿，或者对关节和肌肉造成损伤，特别是膝盖肩膀和小退..

2.你的居住环境是否潮湿，潮湿就不用多说了，肯定容易得风湿，那你就要放些生石灰在家里防潮，注意保暖。

3.你的生活习惯是否正确，比如合理的睡眠，适当的锻炼，开朗的心理都会影响你的身体素质。

4.你的饮食习惯是否正确，这直接影响你的身体素质，食物的搭配营养，或者缺乏维生素AD和钙，这方面您完全可以质询一下你当地的医院。

朋友，放心，正确的饮食，合理的生活，适当的锻炼，你的酸痛会好起来的，很高兴为您解答，望你采纳~

全部回答

1楼网友：长青诗
2021-05-02 22:54

吃麻将

2楼网友：零点过十分
2021-05-02 22:10

吃大骨汤

3楼网友：孤独的牧羊人
2021-05-02 21:53

如果是职业造成的话... 改卧为坐，伸直抽筋的腿，用手紧握前脚掌，向外侧旋转抽筋那条腿的踝关节。旋转时动作要连贯，一口气转完一周，中间不能停顿。旋转时，如是左腿，顺逆时针方向；如是右腿，按顺时针方向。需注意的是，旋转时足向外侧扳，紧跟着折向大腿方向，尤其要用力，脚掌上翘到最大限度。按压腓肠肌头神经根。小腿抽筋时、用大拇指摸索膝盖后窝两边硬而突起的肌肉的主根，然后用强力对此处按压。兴奋的神经就会镇静下来，抽筋停止，剧痛消失。此外，将生姜捣烂，连渣带汁一起涂擦小腿肚，然后充分按摩，效果也十分理想。 (最好加上热敷）还有一种可能是缺乏某种营养成分？反正最好找个好点的专家。。

4楼网友：三千妖杀
2021-05-02 20:18

陽虛啊，要多練啊多曬曬太陽，別老吹空調風扇，冷飲和冰品也少吃或不吃。水果蒸的或煮的都可以減少涼氣，總之要吃些溫補的東西。

5楼网友：你可爱的野爹
2021-05-02 19:55

钙片，还有就是要避免总是泡在水里

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