大脑每天都不清爽怎么办

答案:4 悬赏:30 手机版

解决时间 2021-11-14 16:11

提问者网友：呐年旧曙光
2021-11-13 19:44

大脑每天都不清爽怎么办

最佳答案

五星知识达人网友：酒安江南
2021-11-13 20:24

那是没休息好，我上高中的时候也是的，你周末的时候好好睡个自然醒，然后多注意营养，少吃垃圾食品、零食和饮料，多吃水果蔬菜和鱼、肉等自然食品～会调过来的，如果觉得睡眠质量不好可以试着睡前喝杯牛奶。

摘自百度网友，谢谢。

全部回答

1楼网友：独行浪子会拥风
2021-11-13 22:58

多睡会,给自已点激情

2楼网友：轻熟杀无赦
2021-11-13 21:38

可能是缺氧，多到户外活动，呼吸新鲜空气

3楼网友：街头电车
2021-11-13 20:30

你有没有熬夜或睡眠不佳或精神压抑、紧张等？如果没有的话，我觉得应该认为是气血两虚引起的，有头昏、乏力、爱出汗（虚汗）等症状，可以食补或药疗，食补的话首先要少吃垃圾食品、零食和饮料，要多吃水果蔬菜、鱼、肉，另外，核桃也是不错的选择，平时可以泡一些补气养身的枸杞、西洋参的水来喝。或者也可以去大医院查一下维生素、微量元素，看人体三十多种微量元素有没有缺的，不要小看微量元素啊，有缺失会引起很多问题的，然后可以根据实际情况补充。祝早日康复！追问谢谢追答不客气

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