心理波动大怎么办?
答案:3 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-10-19 18:41
- 提问者网友：活着好累
- 2021-10-19 15:31
心理波动大怎么办?
最佳答案
- 五星知识达人网友：duile
- 2021-10-19 16:54
调整好情绪
全部回答
- 1楼网友：一叶十三刺
- 2021-10-19 18:06
我以前也有这个问题的,现在减轻了些,我用的方法是:1. 如问题因由是其他同事(人)--先低头做自假装工作,其实利用时问使自己稍为冷静,期间宜想想事情的正面,藉以调整自己的负面情绪2. 如问题由工作引起(事)--先整理桌面,因为混乱的桌面只会使心情更烦乱;列出要做的事情,即工作清单;想想可获得参考资料的办法,或有谁可以帮忙,帮忙的人可以是经验丰富的人,也可以能力比你差但你可以把手上一些不太重要的事情分给他们做的下级/实习生等;然后再回头集中注意力於你手上比较困难的工作,这样便可减低后顾之忧祝好运!
- 2楼网友：几近狂妄
- 2021-10-19 17:09
要学会控制自已的情绪,遇事多想想,冷静思考,没有过不去的火焰山.
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