一天什么时间记忆力最好，有几个时间段吗

一天什么时间记忆力最好，有几个时间段吗

每个人的情况都不一样，有些差异，要弄清自己的最佳学习时间，人的大脑在一天中有一定的活动规律：一般来说，上午8时大脑具有严谨、周密的思考能力；下午3时思考能力最敏捷；晚上8时记忆力最强；推理能力在白天12小时内逐渐减弱。根据这些规律，早晨刚起床，人的想像力较丰富，就抓紧时间捕捉一些灵感，做些构思工作，兼读语文和背诵英语单词，由于早晨空气新鲜，要参加一些体育锻炼；上午做一些严谨工作，上课认真听讲，做好课堂笔记；下午除听课外，要快速准确做好当天的笔头作业；晚上加强记忆和理解，预习第二天功课。中午、傍晚的空隙时间就安排一些不费力的事务性工作，如看看报纸，收集写作素材，散步和休息。 或是换个说法:一个学生一天的时间大体上可以分成四个阶段，每一个阶段都有不同的用途和不同的学习效果。 第一阶段：早晨起床后。“一日之计在于晨”，清晨是人一天记忆力最好的时间段，这段时间可以安排背诵英语单词和课文或语文课文。清晨朗朗的读书声会清醒头脑，使你更好地开始一天的学习工作。课间不必分秒必争地完成作业，出去走走，与同学聊聊，放松一下，下一节课才能集中注意力，长时间的精神高度集中很容易造成疲倦，使学习效果下降。 第二阶段：午饭后。很多学校都有较长的休息时间，外地学校更长，考虑了师生午睡，上海地区虽短，可也有一个小时左右。饭后稍事休息就可以做作业了，上午老师布置的作业在中午就可以做起来，速度快的学生一般可以完成一到两门功课。 第三阶段：下午放学后到晚饭前。到家就抓紧时间做作业，顶多先吃点点心充饥(有的家庭父母下班晚，孩子生长发育阶段营养必须保证)后就开始做作业。放学回家到晚饭后有两个多小时，加上中午的时间大体上可以完成当天的作业。 第四阶段：晚饭后至临睡前。这段时间也有两三个小时，可以先进行预、复习，然后做一些家庭作业，看看参考书或做些课外练习。到临睡前，这又是人一天记忆较佳的时间段，这时可背诵当天学过的英语单词、课文，重复记忆。等睡下去后，戴上耳机，听一段英语磁带练练听力，以英语短文、小故事为佳。为什么选择晚上睡下去后听呢?白天是人活动最频繁的时间，各种声音很多、很杂，这时听英语易分心，注意力难以集中，而晚上睡下后周围很安静，闭上眼睛，静静地躺着听上十分钟或一刻钟，效果比较理想。 如果是指一生呢? 一个儿童的记忆力，是人生一辈子当中最好的时候，是黄金时代。从出生开始，就成长他的记忆力，这个时候如果训练他的记忆力，可以成长五倍到十倍以上，乃至于有的人能够过目不忘。

我要逆天改命:你好.我估计，你可能是个在读学生，所以，把问题具体化，从学生的角度与你共同探讨，其他的人群则可以此类推。一天什么时间记忆力最好（以下是一般情况）？ 人的大脑是有一定活动规律的，一天中，大脑的记忆力有几个重要的时间段：•上午8时左右：大脑具有严谨、周密的思考能力。思维灵敏，办事效率高；•下午3时左右：脑神经处于高度活跃状态，思考能力最敏捷；•晚上8时左右：记忆力最强；意义识记的效果最好。 •白天12小时内：推理能力则呈由强到弱，逐渐减弱的趋势。怎样安排好一天中的几个重要时段？先了解几个有关概念：——从心理学看来，人对事物的记忆过程大致分为四个阶段：识记——保存——再认——再现。记忆的“识记——保存”是记忆“再认——再现”的基础。——记忆分为无意识记和有意识记。采用一定方法和步骤去进行识记，称为有意识记。有意识记又分为机械识记和意义识记两类。根据以上规律，这样安排一天中的几个重要时段比较科学（以学生为例）：•早晨（7-8点）：——机械记忆的高效时段。在参加一些体育锻炼，呼吸新鲜空气后；最好做一些机械识记。如：朗读语文课文和背诵英语单词的。早晨，人的想像力较丰富，就抓紧时间捕捉一些灵感，做些写作、设计构思……•上午（8-12点）：——攻克难题的黄金时段。抓好“课堂听讲”的重要环节，上课认真听讲，做好课堂笔记，做一些攻克难题的有意识记类严谨工作,使记忆东西再现时准确无误——记忆的正确性是记忆的最这样品质；•中午：午休20分钟（一定要小休息！）；再安排一些不费力的事情，如：看报刊杂志、收集资料和散步……放松紧张了一上午的心身，以利下午有充沛精力投入学习。（尽量不要用中午时间赶作业！）•下午：（2-6点）：——归类整理笔记的重要时段继续抓好“课堂听讲”的重要环节，做好课堂笔记。还要利用自习课整理笔记,有意进入记忆的第二个阶段——保存。即：把识记过程所得到的印象或信息，保留在大脑中。（•（6-7点）：傍晚的空隙时间：有氧散步或小休息，放松身心，给大脑补氧；整理笔记。）•晚上：（7-10时）——复习预习的最佳时段加强记忆和理解，重点是“课后复习”和“科前预习”两个环节。快速复习当天的学习内容，将当天所记的笔记整理得"井然有序"……然后做好当天的笔头作业，编织当天学习内容的“知识网络”。（一定要先复习后作业，才能起到意义识记的效果，进入记忆的第二个阶段——保存。即：把识记过程所得到的印象或信息，保留在大脑中。）； 快速预习第二天功课。了解大概，提出疑问，使自己第二天能带着问题听课。提醒：——最佳学习时段的划分不能一概而论，要细心摸索，根据自己工作和学习特点，归结出自己的学习规律；——记忆力的个体差异很大，每个人的身体素质，尤其是主观能动性发挥的程度、记忆方法是否得当，都会造成记忆的个体差异。

我感觉就是晚上睡觉前的时间。一旦有困的厉害了的感觉就不行了。有时这时候看的书，晚上做梦都会重新过一边（虽然很模糊，）