做瑜珈每天半小时能减肥吗？
答案:1 悬赏:10 手机版
解决时间 2021-03-19 18:58
- 提问者网友：绫月
- 2021-03-19 08:36
做瑜珈每天半小时能减肥吗？
最佳答案
- 五星知识达人网友：醉吻情书
- 2021-03-19 09:21
瑜珈是要长期坚持的
练瑜珈的主要目的是健身，对内脏器官有益，而在此同时又达到了减肥的效果
如果想速减的话不要练瑜珈，练瑜攻时不能心急要慢慢练，有的动作做不到标准不要硬来，可以一天进步一点，久了就会做得很标准了，不然容易拉伤住院哦
另外饮食习惯很重要，如果成天鱼肉不离口，炒菜油多多的话那很难瘦了.练瑜珈最好是空腹，饭后至少三小时后再开始做。
瑜珈可以缓和肌肉紧张，平稳情绪，放松身心，有助睡眠，还可以治便秘等等
反正你学了就知道它的好处了，我有在学，每次做完都感觉全身心的舒服放松
人体在运动30分钟后才会开始燃烧脂肪。初学者不需要练30分钟以上的。
瑜珈的好处在于它随时都可以练
练瑜珈的主要目的是健身，对内脏器官有益，而在此同时又达到了减肥的效果
如果想速减的话不要练瑜珈，练瑜攻时不能心急要慢慢练，有的动作做不到标准不要硬来，可以一天进步一点，久了就会做得很标准了，不然容易拉伤住院哦
另外饮食习惯很重要，如果成天鱼肉不离口，炒菜油多多的话那很难瘦了.练瑜珈最好是空腹，饭后至少三小时后再开始做。
瑜珈可以缓和肌肉紧张，平稳情绪，放松身心，有助睡眠，还可以治便秘等等
反正你学了就知道它的好处了，我有在学，每次做完都感觉全身心的舒服放松
人体在运动30分钟后才会开始燃烧脂肪。初学者不需要练30分钟以上的。
瑜珈的好处在于它随时都可以练
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