眼睛越来越近视了.怎么办
- 提问者网友：情歌越听越心酸
- 2021-08-11 06:30
- 五星知识达人网友：鱼芗
- 2021-08-11 07:13
做好以下几项能有效防止视力疲劳和近视的发生及加重：
1.书写阅读姿式要正确，持续时间不要超过一小时，就要休息10分钟左右。
2.看电视、上网一天累计时间不要超过2小时（最多不要超过4小时）。
3.保持足够的睡眠时间（每天最少8小时）。
4.少吃甜食和碳酸饮料，不要偏食。
5.坚持认真做好眼保健操。
6.坚持户外运动。
必要时可以采用中医的穴位治疗来提高视力。
远眺——保护视力的有效办法
远眺就是抓住远方目标凝视，从现代医学分析，是因为当两眼望远时，睫状肌得到了充分的休息，青少年应该有意识的利用一切空隙机会朝远方眺望，如清晨起来看看窗外的绿色植物，傍晚多看看天上的星星，白天也可以选择远方某一建筑物作为目标，望远是提高视力的一贴良方，望远应该为每天不可缺少的活动项目。
保持充足的睡眠——睡眠是人类舒张眼部肌肉，恢复眼功能最重要是方式。
养目八法
养目：平时注意膳食均衡，估到粗细搭配，荤素搭配，保证微量元素和维生素的补充，多吃新鲜蔬菜和水果以及海产品等，少吃糖果及甜食。
运目：站立于窗前，顺时针方向或逆时针方向依次注视窗户上、下、左、右四个窗角，可舒筋活络，运转眼球，改善视力，每日早晚各做5-10分钟。
熨目：每天早晨或睡前取坐姿或立姿，闭目，两手掌快速摩擦发烫，而后迅速按抚于双眼上，这时眼睛会感到一股暖流。如此反复数次，可通经活络，改善眼部血液循环。
浴目：以热水、热毛巾或蒸汽浴双眼，每天1-2次，每次5分钟左右，也可结合洗脸、喝热水时进行，也可单独将菊花、竹叶之类的中药水取法，趁热熏浴眼部，待水温后再以药水洗眼，有热名目之功效。
极目：早晨在空气清新的地方，自然站立，两眼先平视远处的一个目标，再慢慢将视线收回，到距眼睛35厘米时，再将补视线由近而远黑心移到原来的目标上。如此反复数次，然后再进行深呼吸运动，对调节眼功能有一定好处。
补目：中医认为，肝开窍于目，肝得血而能视，动物眼睛可以睛补睛，以脏补脏，因此多吃动物肝及睛，可以有效的保护眼睛，如猪肝鸡肝、洋葱炒猪肝、杞炖动物眼、瘦肉炖猪眼等，可以经常食之。
习惯：写字看书姿势要端正，不能行走躺卧看书。
运动：如打乒乓球、羽毛球、排球、踢足球等。
眼保健操的作用
目前，我国在校的学生患近视率居高不下，使学校、学生，家长困惑。实践证明眼睛保健操同用眼卫生相结合，可以控制近视眼的新发病例，起到保护视力、防止近视的作用。眼保健操共有四节：第一节按天应穴，第二节挤按睛明穴，第三节按揉四白穴，第四节按太阳穴轮刮眼眶。以上这些穴位都是来自祖国医学经络理论，主治目疾和视物不清。通过穴位按摩，使上内气血流畅，改善神经营养，以解除眼部肌肉疲劳，达到防治近视的目的。
成都华蜀眼科
- 1楼网友：深街酒徒
- 2021-08-11 09:07
采用亮点视力康复系统，假性近视可以恢复，中度近视可以降低甚至恢复正常，高度近视可以控制发展，降低度数。
亮点视力康复系统，视力不好，3个月搞定！
亮点仕康咀嚼片+亮点家庭视力康复法=亮点视力康复系统！
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症状 |
亮点服用方法 |
亮点服用周期及显著效果 |
亮点视力康复法 |
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视疲劳 |
每次3片，每日2次，中午晚上 |
1-7天酸涩、干痒、模糊好转， 1个周期基本消除，视力恢复正常。 |
每天做一遍 |
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轻度近视 100-300度 |
每次3片，每日2次，中午晚上 |
1周视力好转，2个周期视力显著提高！ |
每天晚17:00—20:00间做1-2遍 |
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中度近视 300-600 |
每次3片，每日2次，中午晚上 |
4个周期度数降低，并有效控制不再向真性近视发展。 |
每天晚17:00—20:00间做2-3遍 |
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高度近视600度以上 |
每次3片，每日3次，早中晚 |
最好长期服用，视力保持较好，不再严重恶化，并有所下降。 |
每天晚17:00—20:00间做3遍 |
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网虫、夜间工作等过度用眼者 |
每次3片，每日2次，中午晚上 |
尤其是中高度近视成年人最好长期服用，阻止视力恶化、预防并发症！ |
每天做1-3遍 |
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预防、保健者 |
每次3片，每日2次，中午晚上 |
2-4小时眼部不适消除，易感期青少年，每年3个月，经济条件好可长期服用，防止近视、弱视的发生！ |
每天做1-2遍，时间不限 |
亮点仕康咀嚼片的有效成分：野生沙棘果、 彩菊、 桑叶。纯天然、高活性、高有效成分。
彩菊的功效：
归肺、肝经，散风清热，平肝明目。肝主目肾主瞳，肝经有热，眼睛疲劳、目赤多泪；肝肾阴虚，眼目昏花、视力模糊。彩菊，纯天然野生，天然高活性，能够有效调理肝肾，解除近视的内因，同时能够补充近视患者普遍缺乏的营养元素，有效消除眼疲劳。
野生沙棘果的功效：
沙棘果为包治百病的“灵丹妙药”，为药食同源植物：1、维生素宝库：含有多种人体不能合成的、却必不可少的维生素；2、人体生命果 3、微量元素全能体 4、天然活性成份之冠。
桑叶的功效：
桑叶古代誉为神仙草含有丰富的黄酮化合物、酚类、氨基酸、有机酸、胡萝卜素、维生素、纤维素、矿物质以及多种生理活性物质及多种人体必需的微量元素。
使用真定堂的亮点视力康复系统，一嚼一练一养，轻松看得见。您的视力会明显提高。
- 2楼网友：迷人又混蛋
- 2021-08-11 08:28
1、注意养成良好的卫生习惯：电脑操作时,由于电脑键盘接触者较多，工作完毕应洗手以防传染病。
2、注意保持皮肤清洁：应经常保持脸部和手的皮肤清洁，因为电脑荧光屏表面存在着大量静电，其集聚的灰尘可转射到操作者脸部和手的皮肤裸露处，如不注意清洁，时间久了，易发生难看的斑疹、色素沉着，严重者甚至会引起皮肤病变，影响美容与身心健康。
3、注意补充营养：电脑操作者在荧光屏前工作时间过长，视网膜上的视紫红质会被消耗掉，而视紫红质主要由维生素A合成。因此,电脑操作者应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，以补充人全内维生素A和蛋白质。平时可多饮些茶,因陋就简茶叶中含有茶多酚等活性物质，有吸收与拮抗放射性物质的作用，对人体造知功能以及遗传基因有一定的保护作用。
4、注意正确的姿势：操作时坐资应正确舒适。应将电脑屏幕中心位置安装在与操作者胸部同一水平线上，眼睛与屏幕的距离应在40-50厘米,最好使用可以调节高低的椅子。在操作过程中，应经常眨眨眼睛或闭目休息一会儿，以调节和改善视力，预防视力减退。
5、注意工作环境：电脑室内光线要适宜，不可过亮或过暗，避免光线直接照射在荧光屏上而产生干扰光线。定期清除室内的粉尘及微生物，清理卫生时最好用湿布或温拖把，对空气过滤器进行消毒处理，合理调节风量，变换新鲜空气。如果是在家中进行电脑操作，也应尽量参照心个条悠扬，并使用防护屏，以最大可能地减少电子辐身对人体的危害.
6、注意劳逸结合：一般来说，电脑操作人员在连续工作1小时后应该休息10分钟左右。并且最好到操作室之外活动活动手脚与躯干，散散步，做做广播操，进行积极的休息，或者在室内做眼睛保健操和活动头部（很多人抱怨颈椎疼，活动头部会有帮助.
7、注意保护视力：欲保护好视力，除了定时休息、注意补充含维生素A类丰富的食物之外，最好注意远眺，经常做眼睛保健操,保证充足的睡眠时间。
- 3楼网友：迷人又混蛋
- 2021-08-11 08:17
- 4楼网友：平生事
- 2021-08-11 07:29
眼睛累了就眺望远处 知道看那些会坏眼就克制自己啊