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正确压腿的方法是横着还是竖着?

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解决时间 2021-08-12 00:43
正确压腿的方法是横着还是竖着?
最佳答案

往两边压


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横竖各有好处,如果是横的,有利于横叉,竖的就有利于竖叉
豎壓 有助與韌帶的收縮
应该是竖着
其实横竖都有只不过横的效果更好
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