失眠了 睡不着。。。。怎么办啊？
答案:6 悬赏:20 手机版
解决时间 2021-05-14 16:59
- 提问者网友：自食苦果
- 2021-05-13 17:15
失眠了 睡不着。。。。怎么办啊？
最佳答案
- 五星知识达人网友：拾荒鲤
- 2021-05-13 17:38
第一：你要把生活的烦恼，工作的压力统统丢到脑后，尝试听一些舒缓的音乐，例如：水边的阿迪丽娜，漫步神秘园，长相思，故乡的原风景，肖邦练习曲等；
第二：平时多吃大枣，核桃，黑芝麻，小米，糯米，百合这类安神补气的食物，少喝茶和咖啡这种刺激性的饮料；
第三：睡前喝些热牛奶或红酒，对皮肤和睡眠都有好处，很有效哦！
全部回答
- 1楼网友：酒醒三更
- 2021-05-13 22:30
热水泡脚，喝杯牛奶，还可以吃一些枣仁
- 2楼网友：毛毛
- 2021-05-13 21:15
吃安眠药
- 3楼网友：归鹤鸣
- 2021-05-13 19:41
数绵羊
- 4楼网友：孤独入客枕
- 2021-05-13 19:07
数小羊
- 5楼网友：西岸风
- 2021-05-13 19:00
吃安定
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