跑步回来恶心，头晕是怎么回事？

今天早上起床后喝了杯水就去跑步半个小时左右，回来就很头晕，恶心。身上出汉，但是肚子却很冰凉。这是怎么回事，是营养不好还是生病了？

你是不是晚上吃饭不合理，早上肚子里空了，有些低血糖？早上喝的水是不是太凉了，建议跑步前喝些温水，最好是加少许蜂蜜。

还有跑步时学会呼吸，特别是深长的呼吸及鼻吸口呼，尽量防止凉气吸入肚子里。有意识的放松腹部和胸部，让全身的肌肉都能得到较好的收缩和舒张，保持心情快乐，这样以后会好的！

这个是大脑去缺氧的基本表现，可能是您最近没有太多的时间去运动，导致一个时间段去猛烈运动，产生的暂时性缺氧症状。

应该不会是太大的问题，建议您休息调养一段时间再说，如果没有什么大的进展，那么请去医院治疗下，毕竟不能耽误病情啊。

我并不这么认为，以我的看法是晨间气温较低，你没有做简单的预热活动，加上跑步同时一部分空气灌入口中引起的胃部受凉所致，注意保暖就会慢慢好起来的. 望采纳！