怎么样才可以瘦小腿

小腿特胖

1 多快走，多纵跳，多抬腿；少坐，少站，少蹲。
这样可以防止下肢血液循环不畅，让腿部看起来肿肿的。
　　2 在每一个可能的时候踮脚，例如等车时、
上楼梯时、工作间隙时等等。长期下来会发现不但小腿变得修长，
连脚踝也格外纤细。　3 不跷二郎腿--这会严重影响腿部线条。
　　4 少熬夜。睡眠不足会令身体的新陈代谢减慢，
体内的毒素和多余废物难以排出体外，从而腿部出现水肿肥胖的现象。
　　5 注意饮食。多吃香蕉、大豆、菠菜、紫菜等含钾的食物，
帮助把多余的水分排出体外；少吃含糖分、盐分过多的食物，

锻炼是关建，你也可以做针灸。

美女的腿间有阳光。最简单的一种：美腿都是走出来的。要快走。慢走没用。

每天要掂脚跳至少半小时。（后脚跟不要着地）加油哦，祝你成功！

可以多跑步,不是快跑,是小跑